Каким должно быть рабочее место или на что стоит обращать внимание при организации рабочего пространства?
По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 3.0, Optima 3.0 или Terra 3.0. Для тех, кому важна максимальная устойчивость, отличным выбором станет модель на четырех опорах Meeting Up 3.0. Для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой – Handle 2.0 или Regus PRO 2.0.
Для тех, кто не планирует работать стоя, но ценит гибкость в организации пространства, идеально подойдут модели с раздвижным подстольем - Regus Fix и Meeting Fix.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея была в физиологичном и комфортном положении. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов и крепление для системного блока.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть – например, классический офисный стул или эргономичное компьютерное кресло. Это поможет сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник во время работы.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 3.0, Optima 3.0 или Terra 3.0. Для тех, кому важна максимальная устойчивость, отличным выбором станет модель на четырех опорах Meeting Up 3.0. Для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой – Handle 2.0 или Regus PRO 2.0.
Для тех, кто не планирует работать стоя, но ценит гибкость в организации пространства, идеально подойдут модели с раздвижным подстольем - Regus Fix и Meeting Fix.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея была в физиологичном и комфортном положении. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов и крепление для системного блока.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть – например, классический офисный стул или эргономичное компьютерное кресло. Это поможет сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник во время работы.
Как создать идеальное рабочее пространство?
Продуктивность начинается с правильной организации рабочего места. Сотрудники с эргономичными и уютными зонами для работы выполняют задачи быстрее. Неважно, работаете вы в офисе или дома — рабочее пространство должно вдохновлять, а не отвлекать.
Рассказываем, как этого добиться.
1. Организация рабочего пространства: с чего начать?
Подготовка рабочего места начинается с изучения потребностей.
Работа за компактным ноутбуком
Если вы используете небольшой ноутбук, ключевая задача — избежать «скрюченной» позы и сохранить продуктивность.
Используйте подставку для ноутбука. Поднимите экран на уровень глаз, чтобы снизить нагрузку на шею.
Подключите внешнюю клавиатуру и мышь. Это позволит отодвинуть ноутбук дальше, чтобы сохранить правильное расстояние до экрана (50–70 см).
Используйте подставку для ноутбука. Поднимите экран на уровень глаз, чтобы снизить нагрузку на шею.
Подключите внешнюю клавиатуру и мышь. Это позволит отодвинуть ноутбук дальше, чтобы сохранить правильное расстояние до экрана (50–70 см).
Ноутбук + один внешний монитор
Идеально для тех, кому нужно больше пространства для вкладок или параллельных задач.
Разместите монитор прямо перед собой на кронштейне, а ноутбук сбоку на подставке. Так вы превратите его во второй экран для мессенджеров или заметок.
Вертикальная регулировка. Монитор должен быть на уровне глаз, а клавиатура — на высоте локтей (угол в локтях — 90°).
Разместите монитор прямо перед собой на кронштейне, а ноутбук сбоку на подставке. Так вы превратите его во второй экран для мессенджеров или заметок.
Вертикальная регулировка. Монитор должен быть на уровне глаз, а клавиатура — на высоте локтей (угол в локтях — 90°).
Несколько мониторов для профессионалов
Для программистов и дизайнеров мультимониторные системы — must have. Но здесь важна эргономика.
Кронштейны для мониторов освобождают до 40% стола и позволяют менять конфигурацию за секунды.
L-образный стол. Разместите основной экран по центру, дополнительные — под углом 30–45°.
Правило «центрального взгляда». Самый важный монитор — прямо перед вами, вспомогательные — в зоне периферийного зрения.
Кронштейны для мониторов освобождают до 40% стола и позволяют менять конфигурацию за секунды.
L-образный стол. Разместите основной экран по центру, дополнительные — под углом 30–45°.
Правило «центрального взгляда». Самый важный монитор — прямо перед вами, вспомогательные — в зоне периферийного зрения.
2. Эргономика рабочего места: здоровье прежде всего
Не экономьте на мебели! Стул должен поддерживать поясницу, а регулируемый стол позволит настроить высоту под свой рост и менять положение, чередуя работу сидя и стоя. Множество людей с болями в спине работают за неправильно подобранными столами, которые не подходят под их рост.
Используйте коврик для мыши с поддержкой запястья для профилактики туннельного синдрома.
3. Уютное рабочее пространство: цвет и атмосфера
Цвет стен влияет на продуктивность. Синие оттенки повышают концентрацию. Желтые и теплые тона стимулируют креативность.
Избегайте темных цветов — они сужают пространство рабочего места. Добавьте растения: они снижают стресс и делают атмосферу уютнее.
Избегайте темных цветов — они сужают пространство рабочего места. Добавьте растения: они снижают стресс и делают атмосферу уютнее.
4. Освещение: естественный свет vs искусственные источники
Дневной свет повышает продуктивность. Разместите стол у окна. Если нет такой возможности — используйте LED-лампы с температурой 4000–5000K (они имитируют естественный свет). Лампа на столе должна освещать зону, но не бить в глаза.
Лампу можно подключить в выдвижную встраиваемую розетку в столешницу.
5. Система хранения: порядок как привычка
Правильное хранение вещей экономит до 1,5 часов в день! Продумайте вертикальные органайзеры для бумаг, магнитные панели для мелочей и выдвижные ящики с разделителями.
У каждой вещи — свое место. Так вы избежите хаоса в рабочей зоне.
У каждой вещи — свое место. Так вы избежите хаоса в рабочей зоне.
6. Как организовать уютное рабочее пространство: финальные штрихи
Добавьте личные элементы: фото, аромалампу с цитрусовым маслом для бодрости (например, маслом лимона).
Поставьте мини-увлажнитель — особенно если работаете за ноутбуком.
Горизонтальный кабельный органайзер аккуратно соберет провода под столом, предотвратив спутывание
Вертикальный кабельный органайзер подстроится под движение подъемного стола и спрячет провода.
Используйте колесики если необходимо часто передвигать стол.
Поставьте мини-увлажнитель — особенно если работаете за ноутбуком.
Горизонтальный кабельный органайзер аккуратно соберет провода под столом, предотвратив спутывание
Вертикальный кабельный органайзер подстроится под движение подъемного стола и спрячет провода.
Используйте колесики если необходимо часто передвигать стол.
Следуйте нашим советам и вы создадите место, где подготовка к работе превратится в удовольствие, а продуктивность станет привычкой. Даже небольшие изменения в эргономике рабочего места могут изменить ваш день к лучшему!
Рекомендуемые товары:
Компьютерный стол с электрической регулировкой высоты на 2-х моторах, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
Легкое подстолье Ergostol Start 2.0 с бесшумным мотором укомплектована пультом регулировки высоты с памятью на 2 положения высоты.