Стоячее рабочее место
По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 3.0, Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой –Handle или Regus PRO.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея была в физиологичном и комфортном положении. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов и крепление для системного блока.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть – например, классический офисный стул или эргономичное компьютерное кресло. Это поможет сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник во время работы.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 3.0, Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой –Handle или Regus PRO.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея была в физиологичном и комфортном положении. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов и крепление для системного блока.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть – например, классический офисный стул или эргономичное компьютерное кресло. Это поможет сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник во время работы.
Гиподинамия — бич современного общества, и в большей степени от малоподвижного образа жизни страдают офисные специалисты. Многие проводят в сидячем положении по 8-10 часов, часто в неэргономичных позах. Сегодня прогрессивные компании ведут активную борьбу с этим, внедряя концепцию Agile Workspace, где одним из ключевых элементов становятся регулируемые по высоте столы.
Оправданны ли эти нововведения?
Скептики, привыкшие работать по старинке, часто задаются этим вопросом. Однако польза работы «стоя» подтверждена многочисленными исследованиями и реальной практикой. Вот главные аргументы в ее пользу:
-
Повышение продуктивности и концентрации. Приняв вертикальное положение, человек занимает более активную позицию. Это способствует увеличению выработки тестостерона, улучшению эмоционального настроя и умственной активности. Фокус на задачах повышается, что особенно важно в условиях многозадачности и регулярных онлайн-митингов.
-
Улучшение здоровья и профилактика заболеваний. Отказ от постоянного сидения снижает уровень кортизола («гормона стресса»), что уменьшает риск развития сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Доказано, что это также положительно сказывается на качестве ночного сна.
-
Профилактика сколиоза и болей в спине. Регулярная смена положения тела с «сидя» на «стоя» позволяет разгрузить мышечный корсет, выпрямить позвоночник и снизить давление на межпозвонковые диски. Это критически важно для профилактики «цифровой» сутулости и синдрома текстовой шеи, вызванного постоянным использованием смартфонов и ноутбуков.
-
Контроль веса и повышение общего тонуса. Динамичный режим работы, особенно в сочетании с использованием анти-усталостных ковриков, способствует более активному сжиганию калорий и поддержанию метаболизма.
Standing desk: дань моде или осознанная необходимость?
Популярность столов-трансформеров (standing-sitting desks) продолжает стремительно расти. Их используют не только в офисах, но и в домашних условиях, что стало особенно актуально с распространением гибридного формата работы. Такие инвестиции окупаются за счет снижения количества больничных, уменьшения числа ошибок сотрудников и роста общей продуктивности, что напрямую влияет на доходность бизнеса.
Как организовать стоячее рабочее место сегодня?
Создать эргономичное рабочее место за компьютером теперь проще, чем кажется. Ключевой элемент — правильный стол. Современные модели оснащены запоминанием высот, позволяющими одним нажатием кнопки сохранять и вызывать до 4 предустановленных положений высоты для разных пользователей или задач. Это идеальное решение для новичков, которые только пробуют новый формат работы. Некоторые продвинутые модели даже синхронизируются со смартфонами и умными часами, напоминая пользователю о необходимости сменить позу.
Широкий выбор включает не только классические прямоугольные, но и угловые столы.
А также модели с дополнительными эргономичными аксессуарами: системами кабельного менеджмента, держателями для ноутбука и подставками для монитора.
Оборудование стоячих рабочих мест — это осознанный и оправданный шаг к здоровью сотрудников и эффективности компании. Гибридный подход, при котором сотрудник сам регулирует свой режим работы «сидя-стоя», считается золотым стандартом современной эргономики. Это долгосрочная инвестиция, которая быстро доказывает свою пользу в реалиях цифровой экономики.
Рекомендуемые товары:
Легкий стол для работы сидя стоя с 2 кнопками запоминания высоты и грузоподъемностью до 70 кг.
Есть в шоу-руме
Стол с выдающимся диапазоном регулировки высоты - для детей и взрослых ростом от 145 до 200 см. Легко выдерживает вес до 100 кг.
Компьютерный стол с электрической регулировкой высоты на 2-х моторах, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
Есть в шоу-руме
Компактный стол с регулировкой высоты и памятью на 3 положения. Для пользователей ростом от 145 до 200 см.
Легкое подстолье Ergostol Start 2.0 с бесшумным мотором укомплектована пультом регулировки высоты с памятью на 2 положения высоты.