Опасности работы сидя для мужчин.
По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0, Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой – Handle или Regus PRO.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея была в физиологичном и комфортном положении. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов и крепление для системного блока.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть – например, классический офисный стул или эргономичное компьютерное кресло. Это поможет сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник во время работы.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0, Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой – Handle или Regus PRO.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея была в физиологичном и комфортном положении. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов и крепление для системного блока.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть – например, классический офисный стул или эргономичное компьютерное кресло. Это поможет сохранить правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник во время работы.
Охота на мамонтов давно канула в лету, теперь сидячий образ жизни преследует мужчин по всему миру. Ввиду множества современных профессий, связанных с работой сидя, мужчинам приходится сидеть более 12 часов в сутки.
Пора задуматься над тем, как много проблем несет в себе сидячий образ жизни и какие же опасности поджидают мужскую половину человечества.
Какие же проблемы могут возникнуть?
Снижение потенции и простатит
В положении сидя нарушается циркуляция крови в области малого таза, что может привести к снижению потенции, а также к воспалительным процессам предстательной железы. Простатит может заставить мужчину чувствовать себя неполноценным.
Заболевания позвоночника
Остеохондроз напрямую связан с простатитом, при недостаточной подвижности возникает процесс застоя жидкостей в половых органах. Поэтому остеохондроз может так же вылиться в дальнейшем в заболевания половой системе.
Так же от длительной работы сидя можно приобрести сколиоз, ведь в таком положении нагрузка на позвоночник возрастает во много раз.
Лишний вес и снижение тонуса
В отложениях жировой ткани образуются эстрогены – женские половые гормоны.
Излишки жира могут привести к гормональному сбою у мужчин, поэтому очень важно держать тело в тонусе.
Если нет нагрузки на мышцы, они начинают атрофироваться, теряя тонус.
Крайне опасна атрофия сердечной мышцы, ведь эта мышца отвечает за жизнедеятельность всего организма. Ослабление сердечной мышцы часто является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия, атеросклероз и др.
Запоры и геморрой
Содержимое кишечника застаивается, спрессовывается и начинает гнить, образовывая каловые камни. Токсины начинают отравлять организм, что так же может привезти к импотенции, не говоря уже о геморрое и разрыве кишечника.
Как же уменьшить пагубное воздействие сидячего образа жизни?
Основной совет – сидите как можно меньше, больше ходите, обязательно делайте перерыв каждый час и зарядку, разминайте ваши мышцы. Помните, движение лучшее лекарство!
Так же стоит позаботиться о повышении эргономики рабочего места.
Выбирайте для себя удобный стул и стол с регулировкой высоты, чтобы оптимально подстроить свое рабочее пространство под себя.
Рекомендуемые товары:
Легкий стол для работы сидя стоя с 2 кнопками запоминания высоты и грузоподъемностью до 70 кг.
Регулируемый по высоте стол Ergostol Optima 2.0 станет идеальным решением для вашего дома или офиса.
Стол с выдающимся диапазоном регулировки высоты - для детей и взрослых ростом от 145 до 200 см. Легко выдерживает вес до 100 кг.
Компьютерный стол с электрической регулировкой высоты на 2-х моторах, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
Компактный стол с регулировкой высоты и памятью на 3 положения. Для пользователей ростом от 145 до 200 см.
Легкое подстолье Ergostol Start 2.0 с бесшумным мотором укомплектована пультом регулировки высоты с памятью на 2 положения высоты.