ГлавнаяБлогОпасности работы сидя для мужчин.

Опасности работы сидя для мужчин.

Охота на мамонтов давно канула в лету, теперь сидячий образ жизни преследует мужчин по всему миру. Ввиду множества современных профессий, связанных с работой сидя, мужчинам приходится сидеть более 12 часов в сутки.

Пора задуматься над тем, как много проблем несет в себе сидячий образ жизни и какие же опасности поджидают мужскую половину человечества.

Какие же проблемы могут возникнуть?

Снижение потенции и простатит

В положении сидя нарушается циркуляция крови в области малого таза, что может привести к снижению потенции, а также к воспалительным процессам предстательной железы. Простатит может заставить мужчину чувствовать себя неполноценным.

Заболевания позвоночника

Остеохондроз напрямую связан с простатитом, при недостаточной подвижности возникает процесс застоя жидкостей в половых органах. Поэтому остеохондроз может так же вылиться в дальнейшем в заболевания половой системе.

Так же от длительной работы сидя можно приобрести сколиоз, ведь в таком положении нагрузка на позвоночник возрастает во много раз.

Лишний вес и снижение тонуса

В отложениях жировой ткани образуются эстрогены – женские половые гормоны.

Излишки жира могут привести к гормональному сбою у мужчин, поэтому очень важно держать тело в тонусе.

Если нет нагрузки на мышцы, они начинают атрофироваться, теряя тонус.

Крайне опасна атрофия сердечной мышцы, ведь эта мышца отвечает за жизнедеятельность всего организма. Ослабление сердечной мышцы часто является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия, атеросклероз и др.

Запоры и геморрой

Содержимое кишечника застаивается, спрессовывается и начинает гнить, образовывая каловые камни. Токсины начинают отравлять организм, что так же может привезти к импотенции, не говоря уже о геморрое и разрыве кишечника.

Как же уменьшить пагубное воздействие сидячего образа жизни?

Основной совет – сидите как можно меньше, больше ходите, обязательно делайте перерыв каждый час и зарядку, разминайте ваши мышцы. Помните, движение лучшее лекарство!

Так же стоит позаботиться о повышении эргономики рабочего места.

Выбирайте для себя удобный стул и стол с регулировкой высоты, чтобы оптимально подстроить свое рабочее пространство под себя.