Стол с изменяющейся высотой
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Двигательная активность продлевает жизнь. Об этом знают все. Но как сохранить ее, находясь на работе? Ведь офисная деятельность сопряжена с исполнением служебных обязанностей в сидячем положении. Разработчики мебели предложили свой вариант решения проблемы. Они создали стол с изменяющейся высотой, позволяющий работать sitting-standing. Продукция оказалась востребованной представителями различных профессий. Ее по достоинству оценили представители учебных заведений. Она идеально подходит для инвалидов-колясочников.
Работа standing: плюсы и минусы
Модной тенденцией современности является оснащение рабочих мест мебельными предметами, дающими возможность трудиться, не присаживаясь на стул. Полемика о пользе и негативных моментах этого способа ведется непрестанно. Большинство экспертов в области эргономики сходятся во мнении, что вертикальное положение является естественным для человека. При усаживании в кресло или на табурет увеличивается нагрузка на позвоночник, а мышечный корсет нижнего отдела спины остается практически незадействованным.
Когда работник стоит, усилия распределяются на все задействованные группы мышц равномерно. Исчезают болезненные ощущения. Вопреки распространенному мнению, реже возникают симптомы хронической усталости. На протяжении восьмичасовой рабочей смены сохраняется хорошее самочувствие. Повышается производительность.
Однако резко отказываться от выполнения действий в сидячей позе категорически запрещается. Организм должен привыкнуть к нововведениям. Поэтому на первых порах нужно только чередовать позиции. При этом продолжительность осуществления манипуляций, встав на ноги, должна увеличиваться постепенно. Важно также правильно подобрать уровень столешницы. Лучше всего для этого подойдут регулируемые столы, недорого купить которые можно на сайте.
Это следует знать!
Позиционирование «стоя-сидя» требует соблюдения определенных правил. В первую очередь нужно обратить внимание на обувь. Максимум удобств обеспечат ботинки/туфли/кроссовки на плоской подошве. Рекомендуется использовать специальные прорезиненные коврики, основу которых составляет сетка из пустотелых цилиндров. Они создают эффект сжимающихся пружин. Периодически нужно разминаться. Например, пройтись по кабинету, сделать несколько вращательных движений туловищем и т.п. Это полезно не только при Work standing, но и sitting.
Психологи считают, что нужно во всем находить «золотую» середину, а не бросаться из одной крайности в другую. В частности, писать, чертить, просматривать электронную почту можно и находясь на ногах. А вот читать, анализировать правильность принятого решения и обдумывать планы намного комфортнее, погрузившись в эргономичное стул-кресло. И без функционального стола с изменяющейся высотой в этом случае не обойтись. Благодаря встроенному регулятору, его крышка легко поднимается/опускается. Ее расположение фиксируется в подходящей для пользователя точке.
Бережное отношение к своему здоровью ― залог долгожительства. Сделать это совсем нетрудно. Надо просто использовать эргономичные вариации офисной мебели.
