Как обустроить домашний офис? 11 классных идей!
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Чувствуете ли вы себя комфортно в вашей рабочей зоне? Все ли вас устраивает в процессе работы? Если затрудняетесь ответить на данные вопросы, скорее всего, ваше рабочее место недостаточно вас удовлетворяет. Данная статья поможет разобраться, что же вас отвлекает в вашем домашнем офисе и как с помощью науки повысить продуктивность.
11 классных идей для повышения продуктивности на удаленке
1. «Порядок освобождает мысль» Рене Декарт
Взгляните на вашу рабочую зону. Оцените, достаточно ли убрано, чтобы чувствовать себя комфортно. Даже небольшой беспорядок может вызывать у вас раздражение. Освободите весь стол, протрите его от пыли. Поставьте мусорное ведро под ваш стол, это поможет не скапливать мусор на вашей рабочей зоне. Отсортируйте вещи, которые планируете поставить на ваше рабочее место. Далее расставьте все нужные приспособления так, чтобы вам удобно, быстро можно было бы ими воспользоваться. Это поможет экономить время. Не забывайте пользоваться функциональностью вашего стола, не оставляйте полки пустыми или не собирайте ненужные вещи. В дальнейшем постарайтесь поддерживать порядок на вашем столе.
Уделите внимание вашему компьютеру. Почистите клавиатуру, протрите экран монитора. Вы сразу заметите эффект, от которого станет приятнее работать.
2. Не забывайте про свет
Свет очень важен для поддержания вашей работоспособности. Наверное, вы замечали, что при тусклом свете быстрее появляется усталость, а при хорошем освещении появляется бодрость. Во время работы особенно важно чувствовать себя бодро.
Постарайтесь организовать рабочее пространство там, где много естественного света, то есть недалеко от окна.
Обязательный атрибут вашего домашнего офиса – настольная лампа, которая поможет работать в темное время суток. Если этого недостаточно, то можно установить дополнительное освещение в виде светодиодных лент или рейлинга.
3. Делайте перерывы с пользой
Если вы чувствуете, что вам пора сделать перерыв, постарайтесь провести его с пользой. Сделайте зарядку или гимнастику для глаз. Это улучшит ваше настроение, поможет организму снять напряжение, минимизирует вредные последствия от неподвижной работы, укрепит психическое здоровье. Постарайтесь задействовать шею, плечи, ноги, спину. Это займет несколько минут, но принесет много пользы. Не забывайте про соблазн затянуть отдых.
4. Пейте воду
Исследованиями доказано - вода не только утоляет вашу жажду, но и улучшает работоспособность. Постарайтесь держать стакан с водой в рабочей зоне. Всем известно о необходимости воды для человеческого организма: она помогает снять напряжение, улучшает усваивание питательных веществ и многое другое.
5. Организуйте место для вдохновения и креатива
Для мотивации и поднятия вашего настроения в рабочем месте можно выделить место для креатива. В качестве основы можно взять доску, на которую можно вклеивать, прикреплять разные картинки. Они будут вас вдохновлять. Можно написать мотивационные фразы и расписать цели.
Поверьте, это поможет вам генерировать идеи и придумывать что-то новое.
6. Озеленение рабочей зоны
Растения не только хорошо вписываются в офисный интерьер в качестве декора, но и улучшают воздух и создают гармоничную психологическую обстановку. Растения играют важную роль на рабочем месте:
• Делают атмосферу более здоровой;
• Помогают при релаксации и восстановлении;
• Повышают сосредоточенность и продуктивность;
• Помогаю подчеркнуть пространство без навыков архитектуры.
Не забудьте подобрать растение под ваши условия: освещение, температурный режим и возможность ухода.
7. Комфортная температура для домашнего офиса
Если вам будет слишком холодно или жарко, это повлияет на качество работы и может привести к негативным последствиям, поэтому очень важно создать оптимальный режим. Какая же температура самая комфортная для рабочей зоны? Несмотря на то, что этот вопрос индивидуален для каждого, биологи и врачи утверждают, что она составляет от 20 до 25 °C.
Конечно, иногда температура в квартире меняется в независимости от нас, ваша задача создать комфортные условия для работы путем проветривания помещения или использования дополнительного отопления, если оно требуется.
8. Вкусные и здоровые перекусы
Словосочетание «здоровые перекусы» говорит само за себя. На работе люди часто пренебрегают правильной пищей. Ни для кого не секрет - правильное питание благотворно влияет на наш организм. Что может прекраснее? И вкусно и полезно. По советам диетологов нужно есть часто, но понемногу. Вот некоторые здоровых идеи перекусов:
• Фитнес - батончики;
• Фрукты и ягоды;
• Орехи;
• Овощи;
• Хлебцы цельнозерновые;
• Смузи.
Если вы любите полакомиться шоколадом, то рекомендуем потреблять горький, где содержание какао 70%. Такие перекусы способствуют улучшению памяти, пищеварения и вашего настроения.
9. Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент или самоорганизация. Зачастую очень сложно влиться в рабочий процесс, особенно после отдыха. Ни у кого нет сомнений, что умение организовать себя и заставить работать – очень важный навык.
Главное – расстановка приоритетов, планирование максимального количества дел, составление списков, соблюдение рабочего графика и самодисциплина.
Данные действия помогут вам оптимизировать свой рабочий процесс, а также повысить эффективность на удаленке.
10. Устраните отвлекающие факторы в домашнем офисе
В работе одно из главных это - не отвлекаться, иначе можно совершить ошибку или зря потратить время. Из исследований Мичиганского университета выяснилось – даже кратковременное отвлечение может оказать сильный эффект на вашу работоспособность и выполнение задач. Как помочь себе и оградить ваше рабочее пространство?
Наши советы по устранению отвлекающих факторов во время работы:
• По возможности отключить уведомления на ваших электронных устройствах;
• Не пользоваться наушниками;
• Устранить компьютерные помехи;
• Не включать на заднем фоне телевизор.
Проанализируйте, что отвлекает именно вас.
11. Оцените вашу офисную мебель
При организации вашей рабочей зоны очень важно учитывать такой момент, как удобство вашего рабочего оборудования. Если ваш стол узкий, стул слишком жесткий, это обязательно скажется не только на вашем самочувствии, но и на эффективности предстоящей или проделанной работы. Обратите внимание на эргономичность вашей мебели.
При выборе стула позаботьтесь о том, чтобы при выполнении вашей работы вам не захотелось крутиться, садиться в неправильное положение.
Здесь описаны несколько условий в выборе стула для вашей рабочей зоны:
• Высота спинки;
• Удобство сидения;
• Наличие подголовника;
• Подлокотники;
• Надежность роликовой системы.
Для выбора стола в рабочую зону тоже есть свои правила. Стол должен устраивать вас, как внешним видом, так и функциональностью. Удобно, когда все вмещается. Когда для каждого предмета найдется свое определенное место. Чтобы стол оправдал ваши ожидания, следует обратить ваше внимание на следующие факторы:
• Стиль, материал;
• Функциональность;
• Размер.
Отличным решением проблемы рабочего места для домашнего офиса станет покупка регулируемой мебели. Это не классический письменный стол, монументальный и занимающий большое количество места. Современный рынок представляет гораздо удобные модели - с регулируемой высотой столешницы. При этом такие столы бывают не только с ручным управлением, а с пультовым управлением и даже с электроподъемником.
Такой умный стол запоминает нужную вам высоту. Вам не нужно держать палец на кнопке, регулировка осуществляется одним нажатием. Количество положений столешницы зависит от ценовой категории (минимум 4 положения, что само по себе уже неплохо). Мы за эргономичные модели, потому в нашем магазине можно выбрать компактный стол на одной ножке, стол-парту с двумя или классический вариант - с четырьмя ножками. Примером подобных моделей являются Ergostol One и Ergostol Duo. Они представлены в нашем шоуруме, и каждый желающий может протестировать их удобство перед покупкой.
Работа за столом, подобранным под индивидуальные параметры каждого члена семьи, оберегает от болей в спине и проблем с осанкой. Именно поэтому регулируемые столы уверенно набирают всё большую популярность.
Вывод
Работа на удаленке не всегда может быть такой комфортной, как кажется. Ваша задача минимизировать отвлекающие факторы в домашнем офисе. Создание комфортных условий вашей рабочей зоны является одним из залогов вашего успеха, эффективности и здоровья. Ваше рабочее место многое может сказать о вас. Мы надеемся, что данная статья была полезна. Мы всегда будем рады вам, до встречи!
