Эргономика офисного пространства
Шоу-рум: пн-пт:  11-20 схема проезда
Телефон: пн-пт: 9-20, сб-вс: 9-20     
Ваш город: Москва
ГлавнаяБлогЭргономика детского рабочего места

Эргономика детского рабочего места

Сидеть эргономично? Легко, как дважды два!


Не существует каких-то определенных "правильных" или "неправильных" поз при работе ребенка за письменным столом, рекомендуется как можно чаще их менять. 
Поэтому не стоит ругать ребенка, если в какой-то момент он оседлал стул будто лошадь, или встал на него коленями. 

Внимательно подойдите к выбору высоты стола и стула. Это так же важно, как выбор ботинок. Кому нравится ходить в ботинках не по размеру? Правильно, никому! 

Чтобы сохранить здоровье детского позвоночника, важно подстроить детское рабочее место под пропорции и рост ребенка. 



Настраиваем стул! 

Высота стула подбирается так, чтобы передний край сидения был на уровне подколенной впадины. 
Высота сиденья считается правильной, если угол между бедром и корпусом чуть больше 90º, а стопы при этом полностью опираются о пол. 

Небольшой наклон сиденья стула способствует поддержанию осанки и сохранению концентрации внимания при работе. 
Тазовая часть тела слегка наклонена вперед, а спина выпрямлена. Так достигается гибкость и динамичность позы при сидении. 

Глубина сидения устанавливается так, чтобы бедра без давления прилегали к переднему краю сидения. 
Расстояние между передним краем стула и голенью - приблизительно в четыре пальца. Так обеспечивается хорошее кровоснабжение ног. 

Высота спинки подбирается так, чтобы на нее опиралась вся спина вплоть до лопаток. Это способствует снятию напряжения со спины. 

moll-desks-gallery-06.jpg 


Настраиваем стол! 

Для регулировки высоты стола нужно положить руки на стол: высота задана правильно, если руки лежат на столе под углом чуть больше 90º 
Во время работы за столом предплечья должны лежать на столешнице. Так снимается нагрузка с мышц шеи. 

Чтобы сохранить здоровье, нужно лишь следить за тем, чтобы Ваш ребенок не сжимался в комок, а по возможности дольше сидел прямо. Это совсем не трудно, если стол соответствует росту ребенка. 



Очень важно: отдохнуть и расслабиться время от времени - не только можно, но и нужно!

Последние записи

Подписаться на блог
Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

Статистика

  • Всего статей: 772
  • Добавлено за месяц: 27
  • Всего просмотров: 371 427
  • Просмотров за месяц: 558