Эргономика детского рабочего места
По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Сидеть эргономично? Легко, как дважды два!
Не существует каких-то определенных "правильных" или "неправильных" поз при работе ребенка за письменным столом, рекомендуется как можно чаще их менять.
Поэтому не стоит ругать ребенка, если в какой-то момент он оседлал стул будто лошадь, или встал на него коленями.
Внимательно подойдите к выбору высоты стола и стула. Это так же важно, как выбор ботинок. Кому нравится ходить в ботинках не по размеру? Правильно, никому!
Чтобы сохранить здоровье детского позвоночника, важно подстроить детское рабочее место под пропорции и рост ребенка.
Настраиваем стул!
Высота стула подбирается так, чтобы передний край сидения был на уровне подколенной впадины.
Высота сиденья считается правильной, если угол между бедром и корпусом чуть больше 90º, а стопы при этом полностью опираются о пол.
Небольшой наклон сиденья стула способствует поддержанию осанки и сохранению концентрации внимания при работе.
Тазовая часть тела слегка наклонена вперед, а спина выпрямлена. Так достигается гибкость и динамичность позы при сидении.
Глубина сидения устанавливается так, чтобы бедра без давления прилегали к переднему краю сидения.
Расстояние между передним краем стула и голенью - приблизительно в четыре пальца. Так обеспечивается хорошее кровоснабжение ног.
Высота спинки подбирается так, чтобы на нее опиралась вся спина вплоть до лопаток. Это способствует снятию напряжения со спины.
Настраиваем стол!
Для регулировки высоты стола нужно положить руки на стол: высота задана правильно, если руки лежат на столе под углом чуть больше 90º
Во время работы за столом предплечья должны лежать на столешнице. Так снимается нагрузка с мышц шеи.
Чтобы сохранить здоровье, нужно лишь следить за тем, чтобы Ваш ребенок не сжимался в комок, а по возможности дольше сидел прямо. Это совсем не трудно, если стол соответствует росту ребенка.
Очень важно: отдохнуть и расслабиться время от времени - не только можно, но и нужно!
Рекомендуемые товары:
Стол с функцией запоминания 4 положений высоты. Поднимается от 70 до 118 см. Лучшее соотношение цены и качества.
Стол Ergostol Start 2.0 стал еще легче - 17 кг против 21 кг у старой модели. Стол для работы сидя стоя также укомплектован пультом регулировки высоты с 2 кнопками запоминания высоты.
Регулируемый по высоте стол Ergostol Optima 2.0 станет идеальным решением для вашего дома или офиса.
Стол с выдающимся диапазоном регулировки высоты рамы - от 61 см до 126 см, благодаря этому он подойдет для детей и взрослых ростом от 145 до 200 см. Механизм компьютерного стола выдерживает нагрузку до 100 кг.
Геймерский компьютерный стол с электрической регулировкой высоты, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
Компактный, одноместный стол с регулировкой высоты и пультом с памятью на 3 положения. Подходит для пользователей ростом от 145 до 200 см.