Два главных преимущества стола для работы стоя-сидя

Два главных преимущества стола для работы стоя-сидя

По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 ,  Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера

«Сидячая работа опаснее курения. Она убивает больше людей, чем ВИЧ. Если в офисе не установлен регулирующийся стол, сидение будет более опасным, чем прыжок с парашютом. И подолгу сидеть нам предстоит до самой смерти», — это слова Джеймса Левина, профессора медицины американской клиники Майо. 

Как же работать в офисе, если не садиться? Можно, например, сидеть и стоять за одним и тем же универсальным столом. В статье мы расскажем о преимуществах этого предмета мебели и о том, как он помогает беречь здоровье и работать эффективно.

 

Стол с регулировкой по высоте и здоровье

Едва ли найдется что-то, что окажется важнее здоровья. Если вы сидите за столом по 40 часов в неделю, это обязательно скажется на состоянии вашего тела: кровообращение будет замедленным, увеличится риск заболеть раком, пищеварение ухудшится, появится лишний вес и гормональные проблемы.

Если поставить в офисе или дома регулирующийся стол, вы заметите вот что:

  • Кровообращение останется нормальным, если вы будете стоять и сидеть одинаковое количество часов, чередуя положения тела. Нормальное кровообращение защитит вас от гипертонии — болезни, которая часто заканчивается инфарктом или инсультом. Работа за столом с регулировкой по высоте — возможность забыть, где лежит тонометр.

  • Чередование стояния и сидения помогает избежать рака прямой кишки. Опухоли кишечника появляются из-за пережатых сосудов: застой крови в сочетании с бактериями, которыми выстлан кишечник, и теплой влажной средой приводит к раку. По этим же причинам «достается» женским внутренним половым органам — матке и яичникам: в них начинают размножаться злокачественные клетки. Регулирующийся стол предотвратит тяжелые проблемы.

  • Пищеварение останется нормальным. Если усаживаться поудобнее после еды, содержимое желудка и кишок сжимается, появляется изжога, метеоризм и отрыжка. Полезные кишечные бактерии не успевают справляться с пищей, она гниет и отравляет организм. Если стоять и сидеть за столом поочередно, метаболизм будет соответствовать вашему возрасту, и с проблемами медленного переваривания пищи вы познакомитесь едва ли.

  • Не появятся гормональные проблемы. Если засиживаться в удобной позе, организм вскоре откажется выделять нужные гормоны: зачем ему работать, когда человек неактивен? Или отреагирует на малоподвижность хроническими воспалениями, лечить которые очень дорого и трудно. Стоять и сидеть поочередно — все, что нужно для профилактики 8 из 10 гормональных проблем.

 

Регулирующийся стол и производительность труда

Работа спорится, когда мы концентрируемся и погружаемся в нее с головой. Недавнее исследование, проведенное в Университете Лестера, показывает, что половина людей, которые поставили в офисе стол с регулировкой по высоте, стала работать продуктивнее. Еще одно исследование Американского онкологического общества продемонстрировало: 8 часов сидения должны быть компенсированы хотя бы одним часом физической активности. То есть, здоровье и хорошее самочувствие значительно улучшают производительность труда.

Если вы не успеваете ходить в спортзал регулярно, альтернативой может стать постоянная смена положения тела в течение дня. Некоторые исследования, проведенные в Австралии, показали, что ежедневная работа за регулируемыми столами ощутимо улучшает способность человека концентрироваться, бороться со стрессом, решать рутинные и творческие задачи и легче налаживать взаимоотношения с людьми.

 

Почему стоит купить стол с регулировкой по высоте

У владельца регулируемого стола немало поводов порадоваться покупке. В долгосрочной перспективе все преимущества такой мебели сказываются на здоровье и продуктивности:

  • понижается риск получить рак кишечника или внутренних половых органов;

  • кровь циркулирует свободно и не застаивается в малом тазу;

  • вес остается в норме (или легко корректируется), гормональные проблемы обходят стороной;

  • пища переваривается быстро — это помогает сохранить энергичность и бодрость;

  • производительность труда вырастает вполовину, потому что мозг вовремя снабжается наполненной кислородом кровью, и человек легко концентрируется на задачах.

Регулируемый стол — самая полезная для здоровья мебель, которую можно встретить в офисе.

Рекомендуемые товары:
Лучшая цена
Стол Ergostol Start Есть в шоу-руме
Стол с функцией запоминания 4 положений высоты. Поднимается от 70 до 118 см. Лучшее соотношение цены и качества.
цена от
39 690 ₽
Стол Ergostol Start 2.0 Есть в шоу-руме
Стол Ergostol Start 2.0 стал еще легче - 17 кг против 21 кг у старой модели. Стол для работы сидя стоя также укомплектован пультом регулировки высоты с 2 кнопками запоминания высоты.
цена от
32 590 ₽
Стол Ergostol Optima 2.0 Есть в шоу-руме
Регулируемый по высоте стол Ergostol Optima 2.0 станет идеальным решением для вашего дома или офиса.
цена от
40 990 ₽
Стол Ergostol Terra 2.0 Есть в шоу-руме
Высота регулировки рамы от 61 см до 126 см, поэтому стол подойдет как для детей, так и взрослых. Данный стол является лидером по показателю максимальной высоты. Механизм стола выдерживает нагрузку до 100 кг.
цена от
50 990 ₽
Стол Ergostol One 2.0
Компактный, одноместный стол с регулировкой высоты и пультом с памятью на 3 положения. Подходит для пользователей ростом от 145 до 200 см.
цена от
33 690 ₽
Стол Ergostol Ultima Есть в шоу-руме
Геймерский компьютерный стол с электрической регулировкой высоты, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
цена от
34 890 ₽