Столы для работы стоя могут помочь похудеть

Столы для работы стоя могут помочь похудеть

По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 ,  Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера

В Европейском журнале профилактической кардиологии было опубликовано исследование, в котором изучили данные 1184 человек. В нем было доказано, что каждая минута, которую человек проводит стоя, а не сидя, сжигает 0,15 ккал. За шесть часов это составляет 54 калории, что может привести к снижению веса на 2,5 кг в год или на 10 кг в течение четырех лет. 

Причем результаты исследования могут быть заниженными, потому что обычно люди во время работы стоя совершают спонтанные движения, такие как перенос веса или раскачивание с одной ноги на другую, делая небольшие шаги вперед и назад. И даже могут пройтись до окна или еще куда-нибудь.

В положении стоя  мышцы напрягаются и растягиваются, чтобы бороться с гравитацией и выдерживать вес. Поскольку мышцы работает усерднее, более длительное стояние может даже потребовать более высокого потребления калорий.

Профессор Франсиско Лопес-Хименес, руководитель отдела профилактической кардиологии клиники Майо в Рочестере, США, писал, что стояние не только сжигает больше калорий, но и ведет к снижению риска появления сердечных приступов, инсультов и диабета. Поэтому преимущества стояния выходят за рамки контроля веса.

Важно не сидеть часами. Начать работать стоя — хороший первый шаг к тому, чтобы избежать привычки сидеть постоянно, не двигаясь.

Зависимость от стула — также как и алкоголик нуждается ещё в одной рюмке, мы нуждаемся в том, чтобы куда-либо усесться. Мы пересаживаемся с дивана в машину, с машины в офис, и с офиса и машины на диван. Но цена нашего комфорта слишком высока: каждый час сидения стоит нам двух часов жизни. Список его негативных последствий для здоровья — это медицинская энциклопедия заболеваний. A — это артриты, Б — это бесплодие, В — это варикоз, Г — это головная боль, Д — это диабет... и т.д. Но это не самые ужасные последствия сидения. Сидячий стереотип поведения отражается на каждом аспекте нашего существования. Весна исчезла из под наших ног. Мы сидим грустные по одиночке в наших квадратных комнатах. Наши стулья стали для нас островами отчуждения.



Рекомендуемые товары:
Стол Ergostol Start 2.0 Есть в шоу-руме
Стол Ergostol Start 2.0 стал еще легче - 17 кг против 21 кг у старой модели. Стол для работы сидя стоя также укомплектован пультом регулировки высоты с 2 кнопками запоминания высоты.
цена от
31 990 ₽
Стол Ergostol Optima 2.0 Есть в шоу-руме
Регулируемый по высоте стол Ergostol Optima 2.0 станет идеальным решением для вашего дома или офиса.
цена от
40 390 ₽
Стол Ergostol Terra 2.0 Есть в шоу-руме
Стол с выдающимся диапазоном регулировки высоты рамы - от 61 см до 126 см, благодаря этому он подойдет для детей и взрослых ростом от 145 до 200 см. Механизм компьютерного стола выдерживает нагрузку до 100 кг.
цена от
51 890 ₽
Цена недели
Стол Ergostol Ultima Есть в шоу-руме
Геймерский компьютерный стол с электрической регулировкой высоты, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
цена от
39 890 ₽
Стол Ergostol One 2.0 Есть в шоу-руме
Компактный, одноместный стол с регулировкой высоты и пультом с памятью на 3 положения. Подходит для пользователей ростом от 145 до 200 см.
цена от
35 690 ₽
Рама Ergostol Start 2.0 Есть в шоу-руме
Рама Ergostol Start 2.0 стала еще легче - 17 кг против 21 кг у старой модели. Рама для работы сидя стоя также укомплектована пультом регулировки высоты с 2 кнопками запоминания высоты.
цена от
26 490 ₽