Опасности работы сидя для мужчин.
По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Охота на мамонтов давно канула в лету, теперь сидячий образ жизни преследует мужчин по всему миру. Ввиду множества современных профессий, связанных с работой сидя, мужчинам приходится сидеть более 12 часов в сутки.
Пора задуматься над тем, как много проблем несет в себе сидячий образ жизни и какие же опасности поджидают мужскую половину человечества.
Какие же проблемы могут возникнуть?
Снижение потенции и простатит
В положении сидя нарушается циркуляция крови в области малого таза, что может привести к снижению потенции, а также к воспалительным процессам предстательной железы. Простатит может заставить мужчину чувствовать себя неполноценным.
Заболевания позвоночника
Остеохондроз напрямую связан с простатитом, при недостаточной подвижности возникает процесс застоя жидкостей в половых органах. Поэтому остеохондроз может так же вылиться в дальнейшем в заболевания половой системе.
Так же от длительной работы сидя можно приобрести сколиоз, ведь в таком положении нагрузка на позвоночник возрастает во много раз.
Лишний вес и снижение тонуса
В отложениях жировой ткани образуются эстрогены – женские половые гормоны.
Излишки жира могут привести к гормональному сбою у мужчин, поэтому очень важно держать тело в тонусе.
Если нет нагрузки на мышцы, они начинают атрофироваться, теряя тонус.
Крайне опасна атрофия сердечной мышцы, ведь эта мышца отвечает за жизнедеятельность всего организма. Ослабление сердечной мышцы часто является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия, атеросклероз и др.
Запоры и геморрой
Содержимое кишечника застаивается, спрессовывается и начинает гнить, образовывая каловые камни. Токсины начинают отравлять организм, что так же может привезти к импотенции, не говоря уже о геморрое и разрыве кишечника.
Как же уменьшить пагубное воздействие сидячего образа жизни?
Основной совет – сидите как можно меньше, больше ходите, обязательно делайте перерыв каждый час и зарядку, разминайте ваши мышцы. Помните, движение лучшее лекарство!
Так же стоит позаботиться о повышении эргономики рабочего места.
Выбирайте для себя удобный стул и стол с регулировкой высоты, чтобы оптимально подстроить свое рабочее пространство под себя.
Рекомендуемые товары:
Стол с функцией запоминания 4 положений высоты. Поднимается от 70 до 118 см. Лучшее соотношение цены и качества.
Стол Ergostol Start 2.0 стал еще легче - 17 кг против 21 кг у старой модели. Стол для работы сидя стоя также укомплектован пультом регулировки высоты с 2 кнопками запоминания высоты.
Регулируемый по высоте стол Ergostol Optima 2.0 станет идеальным решением для вашего дома или офиса.
Стол с выдающимся диапазоном регулировки высоты рамы - от 61 см до 126 см, благодаря этому он подойдет для детей и взрослых ростом от 145 до 200 см. Механизм компьютерного стола выдерживает нагрузку до 100 кг.
Геймерский компьютерный стол с электрической регулировкой высоты, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
Компактный, одноместный стол с регулировкой высоты и пультом с памятью на 3 положения. Подходит для пользователей ростом от 145 до 200 см.