Как создать эргономичное рабочее место?

По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за комьюетером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдет стол электро-регулировкой Start или Terra, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle
Создание оптимальных условий в офисе сложная задача. Имеет значение все: высота и ширина стола, выбор кресла, чтобы позвоночник не болел при многочасовой работе, важен даже тип экрана монитора и расстояние от него глаз. Как узнать? А что купить вашей компании, чтобы соответствовать правилам гигиены труда и техники безопасности?

Почему так важно эргономичное рабочее место?

Прежде чем читать какие-либо конкретные советы, вы должны знать, почему создание эргономичного рабочего места так важно. Вопреки внешнему виду, работа за компьютером, хотя и кажется легкой и не требовательной, может вызвать множество проблем. Неправильно подобранный стул и неподвижность увеличивают опорно-двигательную нагрузку, а неправильно подобранный экран монитора неблагоприятно отражает свет, что вызывает утомление и портит глаза.

Если вы хотите, чтобы ваши сотрудники были эффективными, вам необходимо создать для них оптимальные условия труда. С одной стороны, вы позаботитесь об их здоровье и безопасности, как того требуют правила техники безопасности и охраны труда, а с другой стороны, вы заставите их не утомляться постоянно, что снижает их эффективность.

Компьютерный стол

Часто владельцы бизнеса при выборе стола руководствуются только его ценой или внешним видом, и это принципиальная ошибка, потому что первое, что вам нужно сделать, это обратить внимание на высоту письменного стола, которая должна составлять 75 см, но лучше покупать мебель с регулируемой столешницей или ножками, тогда каждый сотрудник сможет настроить стол под свой рост. Что касается ширины и глубины, ее следует адаптировать к количеству оборудования, которое будет стоять на столе.

Здесь сразу стоит отметить, что клавиатура должна находиться на столе, а не на выдвижной полке, как раньше, это более эргономичное решение.

Эргономичное офисное кресло

Неправильно подобранный стул вызовет проблемы со спиной. Сиденье стула должно быть примерно на 45 см над полом (конечно, оно должно регулироваться). Подходящий угол наклона спинки составляет 10 °, и он должен регулироваться.

Стоит вложиться в кресла на колесах с возможностью блокировки и поворотным механизмом, с регулируемыми подлокотниками, сиденьем и спинкой правильной формы.

Монитор для работы

Чтобы зрение не утомлялось при долгой работе, его нужно правильно подобрать и расположить. Основа - покупка монитора с матовым экраном, не отражающим свет. Это может быть ЖК-панель с антибликовым покрытием или, в настоящее время, гораздо более распространенный светодиодный экран. Оптимальная диагональ 24 дюйма, для стандартной офисной работы монитор большего размера не нужен. Монитор следует устанавливать на расстоянии 40-75 см от глаз, на высоте 75-90 см. Так что, если вы решили купить стол со столешницей на высоте 75 см, при необходимости следует купить подставку для монитора, благодаря которой экран будет находиться в оптимальном положении. Что немаловажно, разница между высотой клавиатуры и монитора не может быть меньше 10 см. Чтобы уменьшить нагрузку на глаза и шею, угол обзора экрана должен составлять 20–50° вниз от горизонтальной линии на уровне глаз. Эти основные принципы следует учитывать при покупке оргтехники. Также лучше инвестировать в более эргономичные решения. Также помните, что б/у оборудование и мебель, отвечающие указанным условиям, выгоднее покупать, чем новую, которая вызовет проблемы с позвоночником, суставами и зрением.


Рекомендуемые товары:
Лучшая цена
Стол Ergostol Start Есть в шоу-руме
Стол с функцией запоминания 4 положений высоты. Поднимается от 70 до 118 см. Лучшее соотношение цены и качества.
цена от
35 390 ₽
Работа стоя и сидя
Стол Ergostol Handle Есть в шоу-руме
Плавная регулировка стола Handle осуществляется при помощи специального механизма с поворотной ручкой.
цена от
23 990 ₽
Запоминает 4 положения
Рама Ergostol Start Есть в шоу-руме
Рама для электрорегулируемого стола Ergostol Start с функцией запоминания положений высоты
цена от
34 890 ₽
Стол Ergostol One
Компактный стол на одной опоре прекрасно подходит для экономии пространства и создания небольших рабочих мест.
цена от
38 390 ₽
Премиум
Стол Ergostol Delta Есть в шоу-руме
Угловой стол с электроприводом для создания комфортное рабочее место как в офисе, так и дома
цена от
67 990 ₽