20 способов быть более креативным
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Творчество – это неотъемлемая часть нашей жизни, которая всегда должна идти рядом. Творчество помогает выплеснуть энергию, отвлечься от мира. Неважно, чем вы занимаетесь, если вы будете подходить к своему делу более креативно, то определенно добьетесь успеха. Согласно научным исследованиям, творчество положительно влияет на уровень счастья человека. Вот 20 советов, которые помогут развить в себе креативность.
Посмотрите на себя с другого ракурса
Вы неидеальны, никто неидеален, не стоит постоянно недооценивать свои силы и сомневаться в себе. Излишняя самокритичность и самокопания могут негативно повлиять на качество вашей жизни. С этим нужно бороться, не нужно бояться чего-то. Как сказал Джордж Макфлай: «Если вы приложите должные усилия, вы сможете добиться всего».
Не бойтесь ошибаться
Наверняка, вы слышали фразу: «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Это чистейшая правда, никогда не бойтесь совершить ошибку, Леонардо да Винчи не сразу стал величайшим художником, он оттачивал свой талант годами. Главное осознать, что ошибки и неудачи – это неотъемлемая часть вашего пути. Из всего нужно извлекать опыт, тогда любые ошибки будут лишь мотивировать вас.
Выделите минутку для творчества
Найдите время на творческую деятельность. Тридцать минут, несколько часов – неважно. Главное уделять этому время. Такой подход сделает вас более креативным(-ой) в любом деле.
Будьте открыты ко всему новому
Не бойтесь изучать что-то новое. Не так важно само занятие, будь это просмотр различных творческих веб-сайтов или изучение новых рецептов. Если в голове у вас возникает желание попробовать что-то новое, то не нужно этого стесняться!
Вдохновение как источник творчества
По словам немецкого художника Йозефа Бойса, один из способов быть более креативным – это активное мышление и переосмысление увиденного. Важно черпать вдохновение отовсюду, от людей, картин, музыки и т.д. Наше творчество является симбиозом увиденного и переработанного через призму нашего мировосприятия.
Не зацикливайтесь на чем-то одном
Дайте своему мозгу расслабиться. Только в таких условиях будет развиваться комплексное мышление. Благодаря этому вы сможете более трезво оценивать приходящие идеи. В исследовании Wronska et al (2018) фигурирует утверждение, что лучшие творческие идеи генерируются в результате всеобъемлющего взгляда на мир.
Не бойтесь задавать вопросы
Задать вопрос, даже глупый – это хороший способ узнать что-то интересующее вас. Не бойтесь показаться необразованным, в конечном итоге вы получите больший эффект, чем тот, кто промолчит. «Почему мне поручили этот проект», «Как это работает», эти и другие вопросы могут дать вам новые знания.
Рисуйте или пишите руками
Когда вы пишите или рисуете руками, мозг лучше запоминает и обрабатывает информацию. Это может поспособствовать вашей креативности в нужный момент.
Стремитесь к количеству, а не к качеству.
С точки зрения творчества, количество идей, которые у вас есть в начале вашего творческого пути, преобладают над качеством. Однако, после прохождения стадии отбора идей, стоит сделать упор на качестве. Обдумайте все хорошенько, взгляните с разных сторон на идею. Запишите любые умные мысли, которые пришли к вам в голову. Неважно, бредово или же гениально звучит идея.
Отслеживайте творческие аккаунты в Instagram
Найдите для себя инфлюенсеров в интересующих вас сферах, а дальше просто наблюдайте за ними. Так будет формироваться ваша насмотренность и генерироваться вдохновение. Это поможет вам перерабатывать увиденную информацию и придумывать из неё новые идеи.
Не зацикливайтесь
Иногда всё вдруг наскучивает и приедается. Чтобы снова зажечь искру в себе, необходимо заглянуть в темные уголки разума. Проще говоря, пытаться мыслить по-иному. Представьте, как бы поступил ваш сосед или друг в той или иной ситуации. Это даст пищу для размышлений.
Не бойтесь вернуться назад
По словам Стива Джобса, творчество – это просто симбиоз разных идей. Итак, попробуйте соединить несвязанные идеи, чтобы сделать что-то совершенно новое и непривычное для вас.
Создайте атмосферу, вдохновляющую на творчество
Окружите себя произведениями искусства, выпишите любимые цитаты известных художников и закрепите их на стене. Желательно выделить их яркими цветами, так как разные цвета способствуют творческому развитию.
Сбегите от рамок
Старайтесь знакомиться с людьми из разных социальных групп. Чтобы охватить как можно больше идей и знаний. Мы все разные и мыслим по-разному, разные мироощущения и плюрализм, вот что двигает мир вперёд.
Слушайте музыку, заставляющую задуматься.
Музыка положительно влияет на творчество. Главное, чтобы музыка была расслабляющая и фоновая. Исследование Rauscher et al (1993) показало, что прослушивание Моцарта ненадолго увеличивает креативные способности вашего мозга.
Повышайте творческий потенциал, используя вознаграждения
По предположению Б. Ф. Скиннера, награды усиливают человеческую мотивацию. Когда вы точно знаете, что получите награду за свою деятельность, то появляется гораздо большее желание стараться. Необязательно каждый раз радовать себя материальными ценностями. Награда может представлять собой любимый сериал или блюдо. Главное, что ваш мозг будет связывать эту награду со своими творческими способностями и будет мотивирован на более креативный подход.
Не работайте сидя
Работайте стоя, так мозг окажется в нестандартной ситуации. И покинув привычный комфорт, вы будете думать свежо и необычно. Чтобы было более удобно работать стоя, вы можете использовать для этого специальный регулируемый стол. Использование стола с регулировкой по высоте, раскрывает умственные способности, а также способствует хорошему настроению и самочувствию.
Тренируйте ваш мозг
Выполняйте не только физические, но и умственные упражнения. Они повышают ваш творческий потенциал. Почитайте книгу, решите головоломку или посмотрите лекцию. Всё это можно отнести к мозговым тренировкам.
Здоровый сон – половина успеха
Очень важно высыпаться, чтобы не отвлекаться на базовые потребности и не чувствовать себя дискомфортно. Если ничего не получается, просто отложите проект на время и отвлекитесь. Это поможет вашему мозгу освежиться и решение может прийти само собой, пока вы занимаетесь чем-то другим.
Будьте честны перед самим собой
У каждого человека есть свои мечты и цели, о которых знает только он. Просто расслабьтесь и делайте то, что вам нравится. Не нужно заниматься чем-то, что не приносит вам удовольствия, вы всё равно не добьетесь в этом высот, из-за отсутствия мотивации.
Подводя итог, можно сказать, что существует много способов развивать в себе креативность. Извлеките из этой статьи пользу и начните менять мир вокруг себя!
