Мотивация: как настроиться на продуктивную работу?
По статистике при долгой работе за компьютером, люди все чаще выбирают столы с регулируемой высотой. Это дает возможность работать стоя и сидя, что снижает вред от долгой работы за компьютером.
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Если, вы планируете часто менять высоту, то вам подойдут столы с электро-регулировкой Start 2.0 , Optima 2.0 или Terra 2.0, для более редкой смены положений подойдет стол с ручной регулировкой - Handle.
Также не забудьте установить кронштейн для монитора, чтобы он был на уровне глаз и шея не загибалась. А чтобы порядок был не только на столе, но и под ним используйте кабель-канал для организации проводов.
Ну и конечно выбирайте на чем сидеть - это может быть стул-седло, чтобы ваша спина была всегда прямой или эргономичное кресло для компьютера
Современная пандемия изменила мир: экология стала улучшаться, а люди в своём большинстве перешли на удаленную работу. Но вот незадача — куда-то пропала мотивация. Оказалось, что работать из уютных четырех стенах своего жилища куда сложнее, чем это казалось.
Принято считать, что лучший стимулирующий фактор — это деньги. Однако психологические тесты показывают, что 70% сотрудников заряжаются от осознания полезности своей деятельности, соревновательных моментов в работе, положительной оценки руководства — того, что носит общее название внутренней мотивации.
Приведенные ниже советы помогут вам побороть растерянность в новых сложившихся условиях.
И, пожалуйста, не забывайте о том, что каждому человеку периодически стоит успокаиваться и позволять себе быть в моменте. Без слепой гонки за результатом. Выдыхать и набираться сил для новых свершений. Тогда успех обязательно будет!
Принято считать, что лучший стимулирующий фактор — это деньги. Однако психологические тесты показывают, что 70% сотрудников заряжаются от осознания полезности своей деятельности, соревновательных моментов в работе, положительной оценки руководства — того, что носит общее название внутренней мотивации.
Приведенные ниже советы помогут вам побороть растерянность в новых сложившихся условиях.
1. Обратите внимание на домашнее рабочее место
Вспомните, что вас вдохновляет. Это может быть мягкий плед, накинутый на неудобный стул, зелёный цветок в горшке возле экрана монитора, постер с любимой цитатой на стене. И, конечно, не забудьте о музыкальном сопровождении трудового дня - в этом помогут наушники с герметичными силиконовыми вкладками.2. Финансовая сторона
Общий карантин наложил вето на путешествия. Но никто не запрещал мечтать! Вместе со своей семьей продумайте вариант ближайшего отпуска, распишите свои самые смелые ожидания и начинайте откладывать на их свершения. Хороший отдых никому не помешает.3. Обмен мнениями
Вы пытаетесь решить проблему по работе, но никак не выходит. Мысли путаются, сосредоточиться на решении не получается. Самое время спросить совета у коллеги. Это может быть не прямой вопрос, а смежный или аналогичный, но из другой области. Будет достаточно всего 3-4 минут обсуждения, чтобы заметить, как ваш взгляд на ситуацию стал свежее. И теперь вы готовы приступить к работе с новыми силами.4. Влияние извне
Близость с семьёй должна быть дозированной, если вы хотите быть максимально продуктивными. Договоритесь о режиме работы, времени совместного обеда и ужина. Поделите территорию между теми, кто работает и отдыхает. Кстати, это прекрасный повод добавить еще одну уютную комнату в квартире, если у вас есть лоджия или застекленный балкон. Воодушевляющий вид из окна будет настраивать на нужный лад.5. План действий
Простой, но эффективный способ разгрузить голову и ничего не забыть: составить список дел на определенный срок (день, неделю, месяц). Визуализация целей и отметки напротив уже выполненных задач могут стать отличными инструментами на пути к успеху.6. Приоритеты
Увеличить мотивацию, как ни странно, помогает уменьшение количества рабочих поручений. Не стоит хвататься за всё сразу. Вспомните про матрицу Эйзенхауэра и разделите дела по категориям, в зависимости от их важности и срочности. Окажется, что дела из разряда "неважное и несрочное" являются обыкновенными пожирателями времени и не требуют вашего внимания.7. Вспомните о своём статусе
Вы состоявшийся специалист! Ваша компетентность позволяет обучать других и не бояться подводных камней в сфере своей специализации. Сейчас самое лучшее время для того, чтобы подтвердить свою роль в компании и справиться с поставленными задачами в кратчайшие сроки. Удовлетворение от выполненной работы зарядит вас энергией и выведет на новые карьерные высоты: сможете получить повышение или прибавку к зарплате.И, пожалуйста, не забывайте о том, что каждому человеку периодически стоит успокаиваться и позволять себе быть в моменте. Без слепой гонки за результатом. Выдыхать и набираться сил для новых свершений. Тогда успех обязательно будет!
Рекомендуемые товары:
Стол с функцией запоминания 4 положений высоты. Поднимается от 70 до 118 см. Лучшее соотношение цены и качества.
Стол Ergostol Start 2.0 стал еще легче - 17 кг против 21 кг у старой модели. Стол для работы сидя стоя также укомплектован пультом регулировки высоты с 2 кнопками запоминания высоты.
Регулируемый по высоте стол Ergostol Optima 2.0 станет идеальным решением для вашего дома или офиса.
Стол с выдающимся диапазоном регулировки высоты рамы - от 61 см до 126 см, благодаря этому он подойдет для детей и взрослых ростом от 145 до 200 см. Механизм компьютерного стола выдерживает нагрузку до 100 кг.
Геймерский компьютерный стол с электрической регулировкой высоты, RGB подсветкой, держателем для наушников, подстаканником и большим ковриком для мышки и клавиатуры.
Компактный, одноместный стол с регулировкой высоты и пультом с памятью на 3 положения. Подходит для пользователей ростом от 145 до 200 см.