Как работать из дома и не сойти с ума: 10 советов для вашей продуктивности
Работа на дому сейчас становится все более популярной среди сотрудников различных отраслей. Наиболее часто на дому работают представители таких профессий, как программисты, менеджеры, бухгалтеры, представители творческих профессий.
Многие компании на сегодняшний день переводят своих сотрудников на удаленную работу, так как она имеет ряд преимуществ. Например, не нужно тратить время и деньги на проезд к месту работы, на покупку одежды, соответствующей дресс-коду. Также преимуществом надомной работы является то, что работник может регулировать свой график самостоятельно, работать в удобное для него время, а не по стандартному графику, с 9 утра до 6 вечера, больше времени уделять своему хобби или общению с близкими.
Но, вместе с тем, работа на дому может иметь и ряд недостатков, такие как снижение продуктивности и производительности труда, сложности с самоорганизацией, ухудшение социализации, снижение уровня физической активности и потеря интереса к окружающему миру. Поэтому, чтобы работать из дома продуктивно, сохранить хорошее расположение духа и физическую форму, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
1. Организовать себе удобное рабочее место.
Необходимо определить себе место в доме, которое будет предназначено исключительно для работы. В идеале это должна быть отдельная комната. Рабочую зону важно оборудовать комфортным письменным столом и удобным стулом, а также необходимой для работы техникой.
2. Выбрать для себя одежду, которая будет надеваться на время работы. Работать в пижаме или домашнем халате – не лучший вариант.
3. Установить четкие рамки рабочего времени. Несмотря на гибкий график работы на дому, будет полезно хотя бы примерно определить рамки рабочего времени. Это поможет меньше отвлекаться на посторонние вещи.
4. Поддерживать порядок на рабочем месте. Необходимо держать свой рабочий стол в чистоте и аккуратно обращаться с рабочими материалами и записями.
5. Каждый день с утра составлять список дел, которые необходимо выполнить в течении рабочего дня, и четко следовать в работе этому списку.
6. Необходимо периодически делать короткие перерывы в работе. Рекомендуется каждый час выделять 10 минут для небольшой разминки и отдыха. Это поможет меньше уставать и работать более продуктивно.
7. Обязательно делать себе длительный перерыв в середине дня, продолжительностью в один час. Этот час можно использовать для прогулки, встречи с друзьями в кафе, занятий спортом. Это поможет взбодриться и отдохнуть, чтобы потом продолжить работу с большей результативностью.
8. Не возвращаться к рабочим делам, после того, как время, отведенное на работу, уже закончилось. Если возникла какая-то интересная мысль, необходимо записать ее в блокнот, чтобы не забыть, и вернуться к ней на следующий день в рабочее время.
9. Не стоит забывать о живом общении. Не стоит ограничиваться общением только по телефону, в социальных сетях или по электронной почте. Важно хотя бы несколько раз в неделю лично встречаться со знакомыми, друзьями, коллегами.
10. Попросить близких с пониманием относиться к вам и не отвлекать без серьезной необходимости во время работы.
Многие компании на сегодняшний день переводят своих сотрудников на удаленную работу, так как она имеет ряд преимуществ. Например, не нужно тратить время и деньги на проезд к месту работы, на покупку одежды, соответствующей дресс-коду. Также преимуществом надомной работы является то, что работник может регулировать свой график самостоятельно, работать в удобное для него время, а не по стандартному графику, с 9 утра до 6 вечера, больше времени уделять своему хобби или общению с близкими.
Но, вместе с тем, работа на дому может иметь и ряд недостатков, такие как снижение продуктивности и производительности труда, сложности с самоорганизацией, ухудшение социализации, снижение уровня физической активности и потеря интереса к окружающему миру. Поэтому, чтобы работать из дома продуктивно, сохранить хорошее расположение духа и физическую форму, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
1. Организовать себе удобное рабочее место.
Необходимо определить себе место в доме, которое будет предназначено исключительно для работы. В идеале это должна быть отдельная комната. Рабочую зону важно оборудовать комфортным письменным столом и удобным стулом, а также необходимой для работы техникой.
2. Выбрать для себя одежду, которая будет надеваться на время работы. Работать в пижаме или домашнем халате – не лучший вариант.
3. Установить четкие рамки рабочего времени. Несмотря на гибкий график работы на дому, будет полезно хотя бы примерно определить рамки рабочего времени. Это поможет меньше отвлекаться на посторонние вещи.
4. Поддерживать порядок на рабочем месте. Необходимо держать свой рабочий стол в чистоте и аккуратно обращаться с рабочими материалами и записями.
5. Каждый день с утра составлять список дел, которые необходимо выполнить в течении рабочего дня, и четко следовать в работе этому списку.
6. Необходимо периодически делать короткие перерывы в работе. Рекомендуется каждый час выделять 10 минут для небольшой разминки и отдыха. Это поможет меньше уставать и работать более продуктивно.
7. Обязательно делать себе длительный перерыв в середине дня, продолжительностью в один час. Этот час можно использовать для прогулки, встречи с друзьями в кафе, занятий спортом. Это поможет взбодриться и отдохнуть, чтобы потом продолжить работу с большей результативностью.
8. Не возвращаться к рабочим делам, после того, как время, отведенное на работу, уже закончилось. Если возникла какая-то интересная мысль, необходимо записать ее в блокнот, чтобы не забыть, и вернуться к ней на следующий день в рабочее время.
9. Не стоит забывать о живом общении. Не стоит ограничиваться общением только по телефону, в социальных сетях или по электронной почте. Важно хотя бы несколько раз в неделю лично встречаться со знакомыми, друзьями, коллегами.
10. Попросить близких с пониманием относиться к вам и не отвлекать без серьезной необходимости во время работы.
Рекомендуемые товары:
Стул-седло Gravitonus EZDuo с разделенными половинками сиденья подходит для работы с пользой для здоровья
цена от
19 900 ₽
19 900 ₽
Седла серии EZ позволяют работать длительное время с пользой для здоровья и обладают фитнес-эффектом, позволяющим поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии
цена от
29 350 ₽
29 350 ₽
Седла серии EZ позволяют работать длительное время с пользой для здоровья и обладают фитнес-эффектом, позволяющим поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии
цена от
40 050 ₽
40 050 ₽
Стул-седло Gravitonus EZDuo Back с раздельным сиденьем и оснащенное спинкой подходит для работы с пользой для здоровья и красивой осанки
цена от
25 840 ₽
25 840 ₽