(Не использовать) Gravitonus TinyDuo Back Home
Стул-седло со спинкой Gravitonus TinyDuo Back поможет сделать каждый день продуктивным и особенным
Инструкции и файлы
| Размер сиденья (см) | 35x36 |
| Материал обивки | Ассортимент |
Общие характеристики |
|
|---|---|
| Размер коробки | 56x54x52 см Вес 11 кг |
Очень важно использовать стул-седло правильно.
Это поможет снизить нагрузку на позвоночник во время сидячей работы до минимума, достичь максимального эффекта поддержания правильной осанки и длительного комфорта.
1. Высота сиденья регулируется индивидуально. Выберите максимально высокое положение сиденья до момента, когда ступни начинают отрываться от пола. Колени разведены в стороны. При таком положении ног, таз естественным образом наклоняется вперед, поясница сохраняет внутренний изгиб, а грудная часть позвоночника выпрямляется.
2. Придвиньтесь как можно ближе к спинке.
3. Высота стола определяется расстоянием от пола до локтя. Стол необходим выше стандартной высоты. Локти и клавиатура лежат на поверхности стола. Выкатные полочки для клавиатур не эргономичны, их использование влечет перенапряжение в области плечей и шеи.
4. Монитор компьютера должен находится на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы и перегрузки мышц шеи. Для этого установите его на подставку или специальный кронштейн.
5. Если стул используется ребенком или человеком небольшого роста и ступни не стоят плотно на полу, то необходимо заменить стандартный газ-лифт на укороченный или установить специальное кольцо-опору для ног.
6. Использование ортопедического стула поможет вам сохранять правильную осанку во время работы или учебы, но не забывайте, что в первую очередь телу нужно движение! Мы рекомендуем каждый час вставать, пройтись или сделать несколько простых упражнений.
Как использовать регулировки стула?
Регулировка высоты сиденья и угла его наклона осуществляется во время нахождения пользователя на стуле. Чтобы отрегулировать высоту, слегка приподымайтесь и тяните вверх рычаг №1.
Для регулировки угла наклона сиденья, необходимо полностью поднять наверх ручку №2 и покачиваясь на сиденье, выбрать комфортное положение, после чего опустить ручку №2 вниз до упора, что зафиксирует выбранное положение. Такой же принцип регулировки для угла наклона спинки (ручка №3)
Совместимость со столами
Стул-седло лучше всего использовать со столом ErgoStol регулируемым по высоте. Или с любым другим столом имеющим регулировку высоты.
Как определить вашу высоту стола?
Сначала отрегулируйте высоту стула. Положение сиденья должно быть максимально высоким, но при этом стопы не должны отрываться от пола. Стопы плотно стоят на полу в одной линии с колесиками стула. Теперь согните руку в локте и отведите от тела на 10-15 см. Расстояние от пола до локтя будет равно идеальной высоте вашего стола.
На стуле-седле мы не сидим полностью, а занимаем промежуточное положение между стоячим и сидячим. При этом угол между бедром и позвоночником получается около 135 градусов, а ноги расставлены в стороны. Это поза наездника. Самая естественная для человека среди всех сидячих поз.
Польза стульев-седел для мозга
На стуле-седле сохраняется естественная осанка, как при положении стоя.
В таком положении
- невозможно ссутулиться, так как сразу теряется равновесие,
- невозможно сесть нога на ногу или развалиться.
Забота о позвоночнике
- естественным образом поддерживается правильная осанка,
- самая низкая нагрузка на позвоночник
Польза для коленных суставов
- не затекают ноги или другие участки тела, так как опора происходит о седалищные бугры (кости таза)
Польза для костей таза
- расправляется грудная клетка, что способствует свободному дыханию,
- не сжимается брюшная полость, что улучшает пищеварение,
- отсутствует нагрузка на крестцово-копчиковую зону,
- разгружается шейный отдел, проходит боль в «воротниковой» зоне
Улучшение кровообращения
! Первые несколько дней может быть привыкание к новому стулу и непривычному для тела положению. Адаптация к новой позе и правильной посадке происходит индивидуально, в среднем - от трех дней до двух недель. После чего боли в спине (если они были) проходят.
Отзывы о товаре
Похожие товары